Фигура. Казаться и быть более стройной

Тем, кто хочет быть и выглядеть более стройным и подтянутым, следует заучить и следовать нескольким простым правилам. Вот они:

Поддерживайте кожу загорелой! Поскольку пагубность посещения соляриев окончательно доказано всеми учёными мира, то следует отдать предпочтение тональным кремам более тёмного оттенка, автозагарам в виде спреев и кремов, а также появившимся в последнее время и в России так называемым душам-соляриям, в которых загар получается путём распрыскивания автозагара.

Принимайте ванны с морским эффектом! Это, как пишет портал Pro-toner.ru, отличный способ наладить водный обмен в организме и избежать удержания жидкости в клетках, что мало того, что увеличивает вес тела, так ещё и создаёт эффект отёчности. Чтобы воссоздать море у себя в ванной, необходимо растворить в ванне 4 кг крупной соли: осмотическое действие соли поможет вывести излишнюю жидкость. По желанию можно добавить в такую ванну 2-3 столовые ложки измельчённых морских водорослей, которые можно найти в аптеке. Оптимальных результатов можно достичь, если температура воды не слишком тёплая, а процедура длится не менее 15 минут.

Если Вы не хотите следовать низкокалорийной диете, то достаточно просто следить за тем, что Вы едите. Так, следует избегать слишком сложных блюд с обилием соусом и заправок – эти последние таят небывалую опасность для фигуры, поскольку за еду мы их не считаем, а калорий они несут несметное количество. Отдавайте предпочтение просто приготовленным в духовке или на гриле мясу и рыбе, морепродуктам, овощным салатам, избегайте обильных гарниров. Из сладкого лучше выбирать сорбеты, фруктовый лёд, домашние муссы, мёд, фрукты с йогуртом.

Высыпайтесь и отдыхайте! Давно доказано, что хороший сон способствует снижению веса. Поэтому не обделяйте себя в этом постом занятии. Перед сном не стоит предпринимать активных физических действий, не ешьте минимум за 2 часа до сна. Тогда и уснёте Вы легко и спокойно. Кроме того, многие кремы и косметические средства наносятся, а медикаменты употребляются именно на ночь, поскольку предполагается, что в период сна организм наилучшим образом усваивает активные элементы этих средств.

Устраивайте разгрузочный день раз в месяц. Приготовьте очищающий напиток из двух литров воды и сока четырёх лимонов. Пейте эту смесь в течение дня. Если Вы тяжело переносите дни без еды, то на обед позволительно съесть овощной салат, а на ужин – кусочек отварной рыбы. Считается, что самым лучшим напитком для разгрузочного дня является раствор 12 столовых ложек кленового сока, сока четырёх лимонов и двух литров воды. Однако у нас найти кленовый сок достаточно проблематично, но можно попробовать обратиться в аптеку.

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Лучшие музоны - top-muzons.ru

Хотите взбодриться с утра, с и настроиться на рабочий лад? Или устали после тяжёлого дня? На помощь всегда придут лучшие музоны top-muzons.ru!

Спокойная расслабляющая музыка в стиле Lounge и Relax. Бокал с любимым напитком, мягкое, удобное кресло, мелодичная успокаивающая композиция.

Единственное что должно объединять музыку – это умиротворяющая атмосфера.

В выходные рекомендуем только расслабляющую и красивую музыку, которая позволит успокоиться и набраться сил на предстоящую рабочую неделю.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лучшие музоны
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: